Kom i gang med løping

Kom i gang med løping er et 12-ukers program som vil hjelpe deg i gang med løpingen. Programmet passer for deg som har ingen eller litt erfaring med løping, og som ønsker å få struktur på treningen og se resultater. Programmet har tre økter per uke med både sammenhengende arbeid og intervaller. Etter 12 uker vil du ha et godt grunnlag for å fortsette med løpetreningen.